炒粿条 @ KH20

上班族遇到最困难的问题，不是公司简报如何做，或是今天哪个客户很难搞等，而是“今天午餐究竟要吃些什么？”

和平常一样，依旧猛烈的午后阳光，没有因为午休时间而变得稍微礼让些，让我好好享受午休的短暂美好时光。

身为上班族的我，总会到公司附近的餐厅茶室吃午餐，所幸这一带的餐厅选择蛮多的，但不管怎样，我们工作天的数量远远超越餐厅种类的数量，所以到头来，总会有吃厌的时候。

今天的情况就是这样，懒洋洋地，不想思考究竟该吃些什么，也不想顶着大太阳走到对面店屋找东西吃，所以很自然地把目光朝向邻近的茶室美食，是一间不干净，也不会很肮脏的茶室—KH20，但似乎每间茶室的卫生都半斤八两。

在KH20的茶室里，会发现其实有许多不同的食物摊口，但想找到华人经营却寥寥可数，大多都由外劳主厨，记得一档是卖鸡饭的年轻人，而另一档则是我今天想吃的炒粿条，是一名婶婶炒的。

虽然不是第一次吃，讽刺地说我甚至不知道她的名字，可能很多时候都会遇到类似的情况，不奇怪。她脸长得有点凶悍，和她订购食物的时候，她总会瞪大眼睛看着你，没有微笑，只有一味地点头，感觉像是在把你要的食物订单记录在脑海里一样，然后就卖力地炒呀炒。

以她的举止，感觉上年轻的时候是位大家姐，眼观她年龄似乎介于40／50岁吧，头发带有点自然卷，走起路来些许驼背，可能是长期累月炒面的关系造成。她身边带有一名女工人，负责帮她端炒好的食物，切菜等，但这工人却不是之前我看到的那位。转眼，粿条炒好了，我将手上准备好的钱给她，交换她手上香喷喷的粿条。

有时候，食物的美味是来自于煮炒的人，就像婶婶一样，我吃得出她的用心，虽然她的脸上并没有表露出这一点，也从来不会得意的认为她煮得有多好吃，她甚至只会觉得这是理所当然的。

在我工作的这半年内，我想我光顾婶婶的次数不下20次，未来也会一直光顾下去，可能一星期一次吧。

Pudu Sentral UTC 弄PASSPORT之也能弄成一堆道理

由于护照到期，加上十一月要去柬埔寨，更新护照已经变成最近最迫切要做的事情。

老实说，我真不喜欢弄护照。大家都知道，弄护照除了需要七早八早就起身，然后就算起得再早，你依然无法在短短的时间内弄好，一定得弄个一整天，既费神，又费时间，没有好处，但坏处一堆。

一年里去两趟UTC
最近一次更新护照的经验，在Putrajaya，从早上10点等到下午5点，结果没弄成。

第二次，今天Pudu Sentral，下定决心要弄到，所以早上7点就出门，到那边大概8点，但是人已经从室内排到室外，甚至排到停车场（真的一点都不夸张）。来之前，得意的心情荡然无存。结果从8点等到5点，终于完成。

间中还跑去对面更新我的IC，不然更新护照的时候被拒绝，结果又功亏一篑，我想我会疯掉。

心态转转，心情会变好
本来这篇文章后半段开始是一些抱怨批评政府机关的文章段落，但是秉着“世上遇到的任何事情，都有其原因”，我想弄PASSPORT这段经历能让我明白一下几件事情。

1）决心一定要弄成
第一次弄不成的根本原因，就是不够决心，第一次去putrajaya的时候，我还一派轻松的和女友说干嘛要将早去，十点左右也还可以嘛，肯定可以弄到的，最后去之前还打包了SUBWAY拿去移民局那里享受，结果当然前面就说了，没弄成。

所以，第二次便狠下心，一定要弄成，所以早上6点就起床！

2）要有耐心
从早上6点到下午5点，而且又是星期天，白白浪费了我美好的假日，等待是痛苦的，相信很多人都尝试类似的经验，有时候我们等人，超过10分钟已经开始不耐烦了。

3）规划准备
因为没规划准备，所以我不知道更新护照之前，必须先拥有新的IC。

连弄护照，也弄出一堆道理，但是我觉得人生往往就是这样，而且这也是我的信仰，我相信所有的事情都有前因后果，现在发生的每一件人事物，都代表了一些东西，让我去学习和进步。不应该抱怨现在任何事情，因为抱怨并不会对事情有任何改变，应该做的就是转变心念，让不好的事情变好。

我的傻子理财法

延续上一篇的文章（你梦想中的生活是什么？）提到，该如何让自己在未来过上自己想要的生活，答案是有效的投资理财。

1）傻子理财法 

我起名自己的理财方式为“傻子理财法”，主要因为这种存钱方式，非常简单和容易。

首先，我每月出粮后，会把薪水的50%存入CIMB的Fixed Deposit, 为期3个月，年利率为3.3%。当定期期限到了，将所得到的利率再加到金额里。（重复性地执行，久而久之就能存到不错的存款），而50%的存款是为日后投资所累积的资金。

然后，剩下的金钱，会分成（一）食物40%、（二）娱乐20%、（三）汽油30%、（四）电话和网络10%。可以依照个人需求有效分配资金。

更多的资料：各大银行定期存款利率 
                    富朋友理财笔记网站（这是我很喜欢的理财网站）

重点：必须先存款，后花费，这是很重要的一环。

理财其实很容易，有纪律地执行，人人皆可。这是我每个月都严格执行的理财计划，中间试过花费开销超出预期的，但会在下个月省一点，补回上个月的超支。

目前，未展开任何投资活动，仍处於学习的阶段。

我相信，只要有良好的规划，把所存到的金钱最大利益化，未来将会达到财务自由的终极目标。（设定你理财的目标，能让你更有动力）

2014年的存款目标以100%计算，已经达到75%，剩下的25%就要看接下来的3个月如何，我相信有纪律地执行，最终一定可以达到所设定的目标。

所以，别犹豫了，还没开始制定理财计划的朋友，记得理财要趁早！越早执行，就越早享受财务自由的快乐！

Night of Fright 2 之惊叫声连连

几百年没去Sunway Lagoon了（又来OVER了），星期五晚上难得没上班，然后又很久没和大学同学见面，所以和去了Night of Fright 2，是以万圣节为主题的乐园。开放时间是7.30pm-10.30pm。

谷歌了一些资料，原来2013年就曾举办过一次，今年是第二次，有兴趣的朋友可以去浏览官网看看http://sunwaylagoon.com/nof2/。

门票是RM96 买二送二的，所以你只要找多两个人分担，一个人大概只需RM24，算是非常优惠价。

当天去玩的时候还下起了小雨，让整个游乐园的气氛更加阴森。

虽然下雨，但是里外都充满了人潮，而年轻人占了大部分，感觉自己又回到大学生活，当然现在也不老啦，好歹我也是90后的。

进场之后，发现每位工作人员都化了恐怖诡异的妆容，而且入门附近就有特定的柜台给有兴趣的朋友免费化恐怖妆呢。真的不得不佩服现在的化妆技术，几可乱真到会让人误以为来到了恐怖电影里的情节。

东西方风格的鬼屋
这次的万圣节，他们很精心的安排了不同风格的鬼屋，可说是东西方合并吧，像是第一个我去的就是上海街，是传统中国的僵尸风格，之后去的就像是欧美风格的，如WALKING DEAD里的僵尸。但是，除了欣赏这些设计之外，最重要的就是进去鬼屋享受被吓的过程。

说说鬼屋，我们接连去了三间不同主题的鬼屋，说真的没有想象中的害怕，反而是我的女友和其他女性朋友就吓得花容失色，尖叫声连连，而男生们为了顾全面子，当然要撑住，我说的那个人是我，哈哈。

玩完鬼屋，便去玩游乐设施，难得晚上也能玩，当然要全部玩一遍才爽的嘛，只是遗憾没玩到云霄飞车。但总的来说，算是玩得非常尽兴和过瘾。

但是玩乐是其次吧，最重要的是难得这次聚会这么齐人，虽然我是那种很懒惰出门的人，但久久还是会出去一两次，久没见面，但友谊还是永固啦朋友们！

原来SELFIE的时候，也可以认识一些新朋友..

难得的第一次

今天是特别的一天，每个人要上班而我不用，因为老板补假，别羡慕我，哈哈。

因为假期的关系，而女友没有，所以决定到KLCC陪她吃午餐，话说工作了将近一年，从来没找她吃过一次午餐。所以今天全天候扮演好男友的角色，顺便体验一下她上班过程的感觉。

说实在的，从SRI PETALING到MASJID JAMEK，在转车到KLCC，过程要用一个小时（汗颜）。要成为上班族还真不容易，像她每天6点下班，走路到火车站，大约用15-20分钟，再搭一个小时的火车，回到家都差不多8点了。再用1个小时吃晚餐，剩下可以做东西的时间真的不多，一天就这样过去。（还没算她一个星期两天上课的时间）

所以，总的来说，还真的不是每个人都能当上班族（需要一定的毅力），有点庆幸我上班的公司非常靠近，只需10分钟的车程就到，感恩老天爷。（老天爷一定知道我很懒惰驾车）

下午陪她到KLCC吃饭，是一间叫“KiKi Taiwan Cuisine”的餐厅，我们各自点了两个不同的食物，一个叫三杯鸡套餐，另一个是蒸鱼的，套餐里包含汤，小菜和甜点。最后再加一杯法式焦糖奶茶。

味道很好，想要吃饱饱的朋友可以试试，因为份量很大。

差点忘了，谢谢女友，因为这餐她请的（有人请吃最开心了）
还有她一直说不要上载她的照片，觉得不好看，但我觉得美就可以了。（哈哈，情人眼里出西施！）

午餐大概一个小时，她就回去工作了，送她回去之后，便一个人独自去Kinokuniya看书，一看就是2个小时，有点佩服自己专注的精神，说真的专注看书感觉很爽，如果不是等等要去运动，我想还会多逗留一阵子，毕竟这里书的种类比大众书局多许多。

关于我的杂七杂八

我的名字是李宇恒，对李宇恒，请记住我的名字！

部落格名字的由来

想了很久部落格该放什么名字，像是李宇恒的记事本，李宇恒的妄想空间等等的名字，结果干脆用自己的本名，我想老天爷会给我这个名字，一定有某程度上的意义，恰巧这与我的部落格风格相近，部落格内容主要都是围绕着我的生活感想，而名字就是最好的代表。


关于我的一些经历

2013年5月15日，也就是我生日后的两天，前往美国黄石打工旅游（硬要写这个，因为感觉很光荣，呵呵），回来后进入某知名杂志社当广告业务员，发现自己并不适合当业务员。

两个月后，转行当某商业杂志文字编辑，由于不是科班出生，文字编辑基本功缺乏，所幸老板肯给予机会，因此才发现文字工作才是我想要的工作。

所以，一直努力工作，希望在这行能做出些成绩。

闲暇之余，会经营部落格，希望自己的文字能得到赏识和喜爱，当然写部落格能赚点外快是更美好.

人生不求能够大富大贵，至少要财务自由，不求成为大作家，但求能靠文字混口饭吃，一尽自己写作的瘾，老了回头看看自己，也不会感到后悔。

现在除了编辑，写部落格，谈谈恋爱，也常浏览各种有关投资的博客，学习投资理财的知识，希望在未来能够过自己所向往的生活方式（你梦想中的生活方式是什么？）。

已把这篇自我介绍文列入新的页面。

你梦想中的生活方式是什么？

2014年算是我转变蛮大的一年，主要是在金钱观方面。由于现担任商业杂志编辑的关系，每天都在阅读大量的商业类的文章，从而开启了我对于金钱有了全新的观念。

首先，我先说说我的处境，去年10月美国打工旅游回来（我写了一系列的打工旅游文章）。

11月开始正式工作，从一开始的业务员到现在的文字编辑，过程中明白自己并不是当业务员的料子，奔波辛苦的工作真要了我的命，虽说业务员赚钱较多，但比起赚钱，我更喜欢简单的文字编辑工作。虽说编辑工作不用奔波辛苦，但换来的却是固定的薪水，要想成为富人，我想真的很难，除非我成为很厉害的编辑者或是知名作家（发梦中）。

2014年第一次接触投资理财知识

当文字编辑的日子，接触了多方面的商业类文章，发现所有的富豪都有一个共同点，他们都懂得投资理财。这让我仿佛像是在茫茫大海中遇难，并遇见浮标一样，投资理财的知识让我看见在这既定的工作环境里头，自己所能够掌握，而且有机会透过努力成功达到日后财务自由的终极目标。

我梦想中的生活方式

不蛮大家，我的愿望是以后不用工作都有薪水领，最好就是可以每天睡到自然醒，然后出去吃喜欢的早餐，再加一份报纸，过一个惬意的早晨。午后就打开笔电，书写部落格分享各种生活感想，或是和几个好朋友喝茶聊天。旁晚就上健身房运动等。然后三个月和爱人去一个为期2-3星期的旅行。有没有觉得，安逸得来，又逍遥自在。

这就是我想过的退休式的生活，现在基本上不可能，所以这只是梦想中的生活。

那问题来了，如何才能不用奔波辛苦，从而能达到梦想中的生活，我想除了投资理财，我真的想不到其他可能性（有！买TOTO，4D），如果谁有其他想法的，可以告诉我。

写到这里，感觉文章有点冗长，相信很多人都不大喜欢看太长的文字，所以有关于我的投资理财计划就留待下次分享。但可以告诉大家的是，我还没开始投资，目前仍处于一边理财，一边学习投资的知识，希望在来年2015年开始。

真实的华尔街，鲜少看到印象中西装笔挺的白领，左手一杯星巴克、右手拎着公事包，匆忙穿越街道巷口的街景，有的反而是人数众多的游客。图中是游客争相与金牛拍照的街景。

有幸亲吻金牛，保佑我能够投资致富（默念祈祷中）

一个门外汉的100英里登山挑战记（三）

隔了一段时间，又是缅怀一下去年在美国登山经历的时候。有兴趣的朋友可以看看之前的登山记，分别是登山记（一）和登山记（二）。

究竟都是去年的事情，要尝试回忆之前的经历，在把它写出来，其实说真的不容易，过程一些细节可能有些模糊或者忘记，但不管怎样那终究是我的经历，希望我的经历能激励一些想要打工旅游的朋友，可以考虑看看黄石公园这个美丽的地方。

3. Mount Washburn (全长 6.2 英里, 10,243 feet)

这座山很高，它是黄石四大山峰之一（四大山峰包括：Avalanched Peak, Electric Peak, Specular Mountain, Mount Washburn) ，话说其中3峰我都爬了，之后有机会再来分享。

Mount Washburn 在我心目中的难度是排名最后的，但非常推荐即将到黄石打工旅游的朋友去爬，因为它的路很宽，很适合登山初学者挑战。（这山我爬了两次，真的蛮容易的）

基本上，爬这座山不需要什么特别技巧或装备，一双有花纹的运动鞋，一瓶满的矿泉水，便当，防风衣就可以了。过程中只要适当地控制呼吸，慢慢地，一步步地往上爬，花大概2-3小时就能到达山顶。

接下来就欣赏一下照片吧，顺便自己也怀念一下，呵呵。

山下的停车场，有厕所，不需要停车费 

同行的六人，是不是感觉我们都不像专业的登山者叻，真的谁都能登顶

接下来都是沿途一些风景照

登顶！

总结还有： 87.3－12.4(爬了两次）＝74.9Miles



未完待续...

李宇恒

［真人真事］瘦子变壮的励志故事

之前在如何达到最佳的状态文章里提到有关于健身的事情。现在就写些这些年健身的心得。希望可以激励一些想要练壮的瘦子或者是想要变瘦的胖子。（我是瘦变壮的那个）

在故事开始以前先声明，我并没有模特儿般完美的身材，只是比起以前，我的确身材改变了。

中学的时候我是个瘦子，非常瘦，因为爱打电动，不爱吃东西的关系。

之后进入大学，与几个好兄弟参加Celebrity Fitness过后，才开始爱上健身运动。

会喜欢上健身运动的原因很简单，就是希望改造自己，并且这个运动非常简单，只要持之以恒，瘦子也能变成猛男，我就是这样硬练出来的。其实瘦子要吃胖，真的比胖子变瘦来得难。

健身资历：2010年-2014年 （4年）

（2010年）

第一年是最难熬的，因为要从没有到有是很讲究坚持。这一年基本上是摸索期，不管是锻炼的方式，还是饮食方面都需要学习和制定计划，并且规律地执行。这一年其实是最容易放弃的，很多人就是做久了没看到什么变化，于是从此就不做了。

其实我也有过低潮期，那一年我健身其实很怕告诉周遭的人，都是默默地锻炼，因为还没看到变化，不想别人的在言语上影响自己的信心，除了几个一起锻炼的好哥们。

其中，印象很深的是给其中一个朋友揶揄说：“还真看不出你有健身的，练将久了都还是一样，别浪费钱啦（那时候参加Celebrity Fitness 一个月要付RM150＋）” 那时候听了真的有点受到打击，但结果还是撑过去了，因为我要证明瘦子也能变猛男！！！！！！

建议：

1）建立自信心很重要，自信心是建立在你对自己的承诺付出了多少而逐渐累积的，可以浏览一些健身网站（像是www.bodybuilding.com，里面非常多资讯) ，学习各种锻炼计划和饮食方式。

2）下载猛男的照片放在电脑的桌布，每天看 ，看久了就会成真。（吸引力法则）

3）想要有好的身材，坚持每星期至少锻炼3-4天。日子久了，肌肉线条就会出来。

接下来的3年，我一直都是保持每星期运动，就算有时候间断了一个月，过后还是会做回。我想这已经变成我的兴趣爱好。（改天再分享我平时锻炼的计划和饮食）

身材变化过程

这是还没健身以前的照片，但记得已经在读着大学了

（看回以前的照片，真的会觉得自己是不是没有在吃饭）

2011年，这是健身第二年开始有点线条。

2012年的时候，比起2011年紧实

2013年3月，去美国打工旅游以前

2013年6月，在美国打工旅游中，依然没在偷懒，持续锻炼中

（这个时候的状态真的很好，因为干体力工作，再加上定时吃大量蔬菜的关系，体脂肪相当低）

2014年，最近拍的，因为几乎没上健身房的关系，再加上工作一直坐着，肚子脂肪开始囤积，是时候加强锻炼强度了。

PS：是不是觉得照片都没有头叻，因为样子不能见人，哈哈。（照片绝对是本人，不是Google下载的！）

如何达到最佳状态

一直追求一件事情，就是人身体的最佳状态，我大概描述一下我所谓的“最佳状态”，最佳状态=健康的体魄+正面积极的心理。

身体上的是，不管做任何事情都充满了干劲，像是健身了两个小时仍能够跳进泳池里游泳、上了一天班，回到家仍感觉不到任何的疲惫感，像拥有用不完的体力一样。

而精神方面是，能够让自己瞬间进入平静的状态，仿佛这世界只剩下我，而周遭的一切是显得缓慢的，每个细节、动作、表情、声音，都如此明显的发生在我的周围，我能感受到我自己的鼻息真在缓缓地吐纳。讲得好像很神一样，其实就是精神充沛，思维敏捷，心情情绪各方面都很好就对了。

有一个很好的例子，葡萄牙巨星C罗纳多，他只所以能成为当今足坛巨星，原因在于他总是把自己的状态维持在一个水平，他从来不亏待自己，不破坏自己的身体，他无时无刻都把自己调整回最佳的状态，无论是身体或心理。

那重点来了，如何才能每天保持最佳状态呢？综合了一些自己的经验，得出的结果是  睡一觉好的！

1) 在12点前上床睡觉
2）睡觉前，听一些轻音乐
3）睡觉前，停止使用手机，将手机换“飞机模式”
4）阅读，最近在读巴菲特的雪球传记、PP 编辑的话等
5）冥想，放空自己。
6）运动 （大概一星期运动3次）
7）快乐放松的心理

控制脑袋

其实睡觉的品质是取决于精神和肉体上得放松，身体放松不难，但是脑袋放松就不容易。

脑袋其实就像一个过动儿，他会不停地跳出各种各样的想法，他不会告诉你是否愿意拥有这个想法。每个人可能都曾有过这样的经验，当你身体真想要睡觉的当儿，但脑袋却不给，脑袋拼命地想着今天或明天的事情，于是你不给予理会继续睡下去，直到天亮，醒来的那刻，你会觉得好像整晚都没睡到一样。

所以要有好的睡眠关键在于控制脑袋，你可以控制自己的想法，你可以尝试专注在你的呼吸，而不是你的想法，慢慢地头脑就会放松，这并不是很玄很难的事情，每个人都可以做到。

近况

持续健身当中，虽然没以前频繁，但一星期仍锻炼3次，吃的份量也逐步增加，希望体重能在2015年新年前从回67公斤。话说最近都在Bukit Jalil 的 健身房健身，Per Entry只需RM4而已。（有兴趣的朋友可以Google 搜寻“DSA Academy” 浏览查询）