零极限的体验 久违的笑容

最近看了一本书，虽然不是第一次看，但这次却是认真看的一次，书名是《零极限》，相信很多人并不陌生。

里头主要讲的就是清除脑海里的不好的想法，回归空无／零的状态。

那如何清除呢？就是对于自己周遭所有正在面对的任何人事物负起100%的负责，然后再对自己念这四句话，既是我爱你、谢谢你、感恩你、原谅我。

今天是我第二天尝试对自己念这四句话，并用在生活当中，我发现我回归了平和，没有浮躁，甚至可以觉察看到自己对他人有意无意的批评，每当我有一刻浮现这样的想法，我就会和自己说对不起，然后我爱你，清除。

在午饭的时候，我看见茶室炒粿条的婶婶久违的笑容，在这里工作超过1年，好像都没什么看到她开心地笑过，我不敢说这是零极限的效果，但它却是真实的发生着。

连续两个月的股市下跌，今天却回到绿油油的一片，久违的复苏，就在我使用零极限的情况下实现。

可能就是有意识地说这四句话，会让自身无时无刻注视着当下的自己，从而去除所有负面的情绪，还有一些负面的回忆画面。从而迎来的是灵感的瞬间，就像现在正在写字的我，前一刻我没有从没想过把此刻的想法写下，反而是生命灵感领导我写出这篇稿，整个过程是自然的，没有任何刻意的成份。

愿神性与所有人同在，愿平和与你我同在，我爱你，也谢谢你，每一位浏览我部落格的朋友。

一篇关于她写我的文章

上个星期，女友电邮了我一份她所做的大学功课（Peak Performance）。我觉得她把我写得很好，所以就把文章放上来，分享给大家阅读的同时，也让自己能起到一种提醒的作用。这篇文章内容是她对我以前至现在的人生做出了总结和分析，透过访问和对我的了解所写出来，同时内容均以题目“Peak Performance” 为导向。

这篇文章可说是我中学毕业后人生的一个缩影过程，如我所做的、所牺牲的、所付出的等等。因此我希望不认识我的人，能透过阅读这篇文章，对我的人生坚持信念有些微的认识和体悟。

文章是以英文书写的，内容颇长，如果有意了解我的就看看吧，没有也没关系，一切随缘。刊登这篇文章只为自己的人生留下一些记忆和记录。

谢谢她写我，让我仿佛在这段岁月里，有位愿意陪伴、聆听以及了解我的人。

Written by Chai Yee May
                Speaking of peak performance, people always relate it to the world-class people who achieved remarkable world records or those who are wonder to behold such as world's leading businessmen, investors, athletics and so forth. Just name it from Steve Jobs, Warren Buffett to Tiger Woods and Michael Jordan (Valdes, 2007). However, people tend to forget that these so called peak performers were also nobody at some points in their life before they turned to somebody and became renowned. Their success was definitely not by chance. All these peak performers went through all hardships and sustain in the adversity. We hear a lot of their successful stories and their great undertakings, but we do not always put emphasis on their process of achieving the success and what takes them to become who they are, the stars in their field. According to Charles Marcus (2002), peak performance is a commitment to one's physical/mental/spiritual being and to one's personal growth and development at all times. I personally like the words commitment to one's physical/mental/spiritual being and this reminds me of my friends, Anderson Lee Yee Hang who has such a great charisma. He yet to achieve any astounding success at the moment but he has the key characteristics that envisage sustained success.
            Anderson Lee is born in the 90's, just like other millennials as classified and studied in most research; he is passionate about making meaning and seeking out new challenges in his life (Asghar, 2015). But what makes him unique and different from the stereotyped Generation Y is his self-discipline and perseverance in accomplishing his goals. He determination in fulfilling his goals can be discussed in many aspects. The first evidence is body building. He used to be a very small skinny boy in high school and always being treated like a kid among his classmates. His body size has troubled him at school as he has lost confident especially at the stage of puberty. He decided to make a change after graduated from high school. He started to build his body not only to become more appealing but also for his health purpose. There was no difference at his body figure after the weight training at fitness centre for the first few months. Despite with no outcome, he was not discouraged but rather putting more effort in weight training by reading more information about health and body building through magazines and internet. He educated himself on eating right and doing right through continuous reading and exercise regularly. He credited his self-discipline of working out regularly to his will power and self-belief. After a year, his effort paid off, he became a healthier person and his body shape became more apparent. Exercise and weight lifting have now turned into his habit where he finds it very pleasant to do regularly.
            Besides looking after one's own health and diet need discipline, saving also requires discipline. Anderson is an idealist person and yet practical, he has big ambition which he wishes to explore the world outside his homegrown. In 2013, he made it to the United States and proved that American dream can be achieved at the age of 23. It was never been easy for a student like him who needed ten thousand ringgit to join the Work and Travel Program in the USA. He found out this opportunity through a friend who planned to join this program two years ago before he took his journey to the USA. He made up his mind right after a brief discussion with his friend about this chance to explore the outside world and it took him about two years to prepare for this adventure. As a full time college student, he seized every opportunity by working as a promoter every weekends, public holidays and during semester breaks. He earned as much as possible just to make sure he is able to make it to the USA after he graduated from university. He saved most of his income and counted everyday how much more he needed for his dreamed journey. Without any surprise, he was able to save the money for this adventure and fulfill his dreams just as planned two years ago. The persistency of saving money in two years time has sacrificed most of his social life and holidays. However, he found it worthwhile to do so even without any inspiration in those two years. What he achieved may sounds trivial for many people, but peak performers are not just about doing greatest things, it's the little things they do that matter. Just like a quote by a British politician, Charles Simmons, "True greatness consists in being great in little things".
            Second factor of peak performance that can be seen in Anderson is his talent and continuous learning and practice to achieve excellence. Anderson has a great interest in writing which he discovered this talent in high school when he used to write journal as an assignment in class. He enjoyed sharing his daily life story to his teacher through journal writing and got motivated when he received feedback from his teacher. For him, writing journal is enjoyable and interesting rather than a compulsion. His interest in writing did not just stop there. His found that his writing skills got improved when he wrote something about travel and he loved how his ideas percolate when sharing his adventurous journey. His talent in writing also has been acknowledged by a travel forum from Taiwan, Backpacker.com.tw where few of his articles have been selected and posted on the forum’s "Best writings column". His passion in writings has induced him to pursue his career in writing. With a completely different background as a degree holder of Marketing in Business, it is hardly to get employed as a journalist or published writer. However, he knew that he needs a job to get experience and needs experience in this field to sharpen his skills. Hence, he decided to start from the bottom and worked as an editor with low starting salary in a business media company. At the beginning, the articles he wrote were full of flaws as he has had no knowledge in writing business review. He accepted the criticism and learned from the basic from his senior. He reminisced how disappointed he was when he was told that his pieces were unworthy. Rather than focusing on his problem and frustration, he chose to find ways to improve his writing skills. Through excessive reading, continuous practices and even stringent self-criticism on his write-up in order to produce more quality works, his writing skills improved. With his hard work, he not only enhanced his skills in writing but also earned him a senior position in the company.
            The next factor that contributes to his peak performance in life is he has a constructive and positive mentality. Anderson has a clear sense of direction of knowing what he wants and how to get there at every stage in life. As evident in the above-mentioned examples, once he set a goal, he will develop an action plan and strive to give his best effort to achieve his goal with an unwavering belief. Besides staying connected to his goals, he also developed his unique set of emotion management. Through writing he is able to relieve his stress and recognize his emotion and his reaction toward the situation when his emotion arose. He asserted that writing is a very good way to relieve one's emotion, especially one's inner thoughts. Further, he also meditates every morning before going to work just to ensure he has a calm and positive state of mind to meet the challenges of the day. For him, physical and mental calmness is his optimal arousal level which ensures his ideal performance in work. In addition to mental preparation, Anderson also invests in proper nutrition, health and wellness to enhance his readiness to perform.
            Peak performance also can be defined as a state as being in the zone of optimal functioning and flow whereby a person is totally focused and immersed in the activity (Marcus, 2011; Wells, 2012). Anderson's commitment to strive for his personal goals is completely in the state of flow where he has a narrow focus of attention and confidence to strive for every success. Repeatedly he proved that things are possible and achievable in his life. When I asked him what his greatest motivation is, he answered me assertively that what he does is just meant for a simple purpose - happiness, the intrinsic motivation which is also the key to his peak performance.

李健与他的“异乡人”

最近常听李健的歌，这位歌手是我在《我是歌手》这档节目里听到的，在众多歌手里，他是特立独行的一位，唱的都是一些小品，清新、温暖而不庸俗，让听歌的人如我能够在他的歌声里找到片刻的宁静和慰藉。

特别搜索了他的背景经历，原来他是清华的高材生，但在大学里头的他并不是那种喜爱考试的学生，更多时候是发掘自我的爱好——就像创作和歌唱。原来，上大学的目的并不是读书考试仅此而已，而是藉由大学里的资源挖掘自己的爱好，发现自己想做的事情，李健就是这样的一个人。

他出道很久，超过10年，但他却并没有真正意义上的红过，很多人听过他的歌，喜欢他的歌，但他就是无法像线上的歌手般，红透半边天，并且得到大众市场的认同。原因是他创作的歌都非主流，他创作的歌都与大众市场背道而驰。

但不管怎样，《我是歌手》这节目让他重新获得大众的认同，许多的人因为这节目而认识他，包括我自己。

他的歌很多都很好听，其中最印象深刻和共鸣的是“异乡人”这首歌。

异乡人这名字最早是看法国存在主义大师卡缪写的小说而认识，没想到李健的异乡人也同样产生共鸣，是命运把他们两人引到我生命当中的吧。

最近不仅在工作中，还是上班的当儿，都会不自觉地哼起这首歌，就像以下歌词开头的那句，“披星戴月地奔波，只为一扇窗”，完全击中了上班族那庸庸碌碌地上班生涯，终日为了生活奔波。这让我想起打工旅游的那段时期（又讲回打工旅游那段，但这就是我的经历嘛，怎样怎样），那时候如果听到这首歌，应该会在夜阑人静的时候默默留下几滴泪吧，人在异乡，就会比别人来得拼搏和认真，当然也有少数不是的。在大学期间，我总是特别尊敬外地来到KL读书加打工的朋友，也会和他们特别聊得来，仿佛可以在他们身上感受到对生活对工作对学业的认真态度，比起我这当地的，真的存在着天壤之别，确实惭愧。

最后，一起来听听这首歌“异乡人”。

披星戴月地奔波

只为一扇窗

当你迷失在路上

能够看见那灯光

不知不觉把他乡

当作了故乡

只是偶尔难过时

不经意遥望远方

曾经的乡音

悄悄地隐藏

说不出的诺言

一直放心上

有许多时候

眼泪就要流

那扇窗是让我坚强的理由

小小的门口

还有她的温柔

给我温暖陪伴我左右

披星戴月地奔波

只为一扇窗

当你迷失在路上

能够看见那灯光

不知不觉把他乡

当作了故乡

只是偶尔难过时

不经意遥望远方

曾经的乡音

悄悄地隐藏

说不出的诺言

一直放心上

有许多时候

眼泪就要流

那扇窗是让我坚强的理由

小小的门口

还有她的温柔

给我温暖陪伴我左右

有许多时候

眼泪就要流

那扇窗是让我坚强的理由

小小的门口

还有她的温柔

给我温暖陪伴我左右

偶尔读到的一篇文章

担任编辑工作超过一年了，我的工作除了写稿之外，另一个任务就是不停地阅读不同类型的文章，寻找和收集资料，用作杂志撰写的用途。

因为担任编辑，我认识了理财，从而认识到投资复利的概念，让我明白，致富是容易的，并不是想象中困难，而这致富的过程是需要透过储蓄、投资、再储蓄、再投资，纪律性要极高，年复一年，就能看到复利带来的回报。(日后有机会再写写关于踏入股市的一些感想心得，话说从年头到现在也只不过三个月左右，还谈不上什么心得，主要是记录一些心情吧）

除了认识到投资理财，我还会阅读到许多成功激励、职场、做人做事等课题的文章，长久下来，说实在这些文章内容重复性极高，看多了会腻。但没办法，那是工作的一部分。为了让自己能够豁然地面对这种差事，我选择带着学习的心态去看去读，哪怕那已经是我读过千百篇的文章。我知道内容里头一定有一些我不懂不会的，毕竟我们不是圣人，不能总是跟着文章的内容去做人做事，所以这里起到一个很好的提醒作用。

就在前几天，我读到一篇文章，我觉得蛮好的，文章的题目是“人生最大的敌人是自己”。

看了这篇文章，感觉就像有把刀狠狠地往心里捅下去，既痛但又舒畅，痛是因为说到了自己心里的痛处，说到了因为过度自信而丧失对自我局限性的反省，因为当下所处于的层次等级而自以为是的认为自己已经很棒很好，还有那该死的优越感。

舒畅的是，我还庆幸能够意识到自己的不足，太多的不足，做人做事的不足，思想高度的不足等等，深刻发现自己，洞察自己，观看自己，聆听自己，是一件既舒畅又幸福的事情。

这是一篇自我反省文，我渴求成为完美的人，只希望今天的我，比昨天的我好一点，永不放弃地学习，并且突破自己的局限，用力的成为更好的人。

记录一下个人的一些缺点：
1）懒惰懒散（应该更加进取、积极）
2）脑筋不转（应该思考多一点）
3）固执（应该要反省自己，宽容一些）
4）讲大话（应该要务实，讲实在的话）
5）容易被其他东西影响（应该要更专注）

媒介体

新春佳节，部落格也休息了好一段日子，在此和大家拜个年，恭喜发财，身体健康，万事如意！

没更新部落格的这段时间，并没有在偷懒，只是把注意力转移到不同的领域，一个充满数字，资讯，分析的领域。不知道是否因为太多数字和分析的关系，导致灵感想像的空间好像缺失了，少了那种触动自身神经的美妙感觉。

所以新年回乡的期间，刚好有了喘息休息和思考的时间，想想自己今后该如何平衡地分配两者的时间。

结果想到的不是如何分配，反而是女友曾和我说过的一句话 “做任何能让你快乐的事情”。一些你干了会觉得很爽，一些事情你一做就无法停止，每一天醒来都想要立刻就做的事情。想了许久，我最想做的事情其实就是发现感动，发现生活的美好，发现每一个细微动作背后的意义，发现人生存在的价值，发现自己还有许多进步的空间。

原来，有时候想做的，不一定是能让你快乐的；反而能让你快乐的事情，就肯定是你想做的事情。

脑海里，藏着两个，想法，

看似互无关连，却彼此交缠着，

我站在中间，像个夹心人一样，

向左或向右都不对，稍微倾向任何一方，

都会显得不平衡，想深一层，那不就是我的全部吗，

好想恳求神明指路，指引走向一个特定的方向，

无奈神明从不存在，有的只是披上神明披风的内心声响，

主导着我，好像早有预谋一样，让我想看见的，并将它发生。

原来，所谓的内心声音，本来就在那里，那里不远处，

而我，就像个媒介体，还要是个空白纯净的媒介体，

任凭它们自由穿入。

当工资遇上面包

每个月头，都是发工资的日子，从大学毕业后，我就加入了打工的一族。每个月努力工作，为的除了是工作上的成就感之外，就是工资。

从2014年到2015年，不知不觉一年过去。感觉就像昨天一样，但我该已经知道时间从来都不等人，每一分每一秒，总是不停地在我手指间流逝，像微风吹过一样，不带任何痕迹。

每一次发工资的日子，我都会到公司附近的银行走一趟。最常去的大众银行，那里车水马龙，人来人往，可能是银行街的关系，牵涉到金钱的地方总是特别的多人。记得在大众银行的外面，摆了一些档口，因为人多的关系，小贩们也发现到这是谋生赚钱的好地方，因此这里的档口颇多。有卖水果的、卖翻版CD的、还有卖各类型面包和蛋糕等。而我总是会买一个自己当天想吃的面包，当作这个月辛苦工作的小小回报。

有的人可能会觉得我很矫情，买个面包算什么，吃个大餐庆祝一番才是。但对我来说，面包不是重点，重点是提醒着自己要知足，切忌好高骛远。有的人可能会说，知足只能让你一辈子停泄不前，永不进步，只有更大的欲望、目标，才能驱使你去完成去达到更大的目标。有的人可能会觉得知足很好，至少我现在吃得饱穿得暖，一辈子平安地度过，未尝不是件好事。

其实知足，让我更喜欢现在的自己，现在的生活，现在的一切人事物。知足，让我明白凡是尽力去做，你总会得到你应该得到的。知足，让我接纳承认自己的不足、缺点。知足，其实是真正让我走下去的原动力。知足，让我认清梦想与现实的距离，使我我更勇敢踏实追逐心中的梦。

想深一层，如果这辈子的目标就是平安、幸福、快乐和富足，谁说这目标不伟大呢。

有时候，想要旅行的欲望莫名地升起时，老天爷总会适时的给予我一些安慰，就像今天朵朵可爱的白云，真是美好的一天。

祝大家立春快乐！

所欠的一声感谢

不懂有没有人常凭着“船到桥头自然直”的处事风格做人的呢，我相信这世界上一定很多这类型的人，因为我自己本身就是这样子的人，这种人有优点也有缺点，优点就是安知天命，不急不徐，随意淡然。而缺点就是懒散、随便、相信一切事情最后都会自行解决。

这样的做人处事风格导致发生了一段小故事。故事是这样的，记得临出发去美国的时候，父母亲曾问过我，“你那薄薄的NIKE风衣能保暖吗？美国应该很冷吧，要不要买一件羽绒防寒的” 。当时候，我听到这样的问题时，我的回答是“不用吧，买羽绒很贵，恰巧那时候我已没有多余的钱了，全都买了旅程的必须品，像是背包之类的。加上我去的是夏天又不是冬天。如果冷，大不了打工有钱了再买。”

因为没有做深入的功课，我付出了代价。黄石是高山地带，到达那里的那刻，我看到路边还有积雪，天气气温是非常非常的冷，尤其是早晨的时候更是0度以下，偶尔还会下起冰雹，试问我那薄薄的风衣如何抵御这寒冷的天气。

但幸运之神常伴随着我，在那里我没买任何的羽绒大衣，反而免费借了一件防寒衣，这防寒衣属于和我同住在一起的室友—永康，他来自柔佛。

从2013年的打工旅游到现在2015年回到马来西亚，这件防寒衣就一直和我在一起，好像渐渐变成我的一样，就像常住在我家衣橱里的一位房客一样亲切。

说实在的，在黄石的那段时光，因为有了一件防寒衣，我变得健康，不像刚到时冷得脸青青的。所以如果没有他慷慨地帮忙，我不知道那段日子如何度过，所以如标题所示，我欠他一声感谢，谢谢他半年的照应和照顾，谢谢一起走过的每一条山路，谢谢每一个聊天的夜晚，谢谢每一个快乐不快乐的回忆。

从美国回到马来西亚，从没当面和他说声谢谢，除了因为男人莫名的自尊感，还有就是每当看见他那贱贱的样子（开玩笑），还真的会说不出口，哈哈！

但在这平凡的夜里，想起了当时候的种种情景，虽然现在大家各奔东西，但我仍祝福你和你的未来，都能一切安好，心想事成，恭喜发财！（新年要到了）。

婚礼见证初体验

12月应该是属于华人的好日子，一个月内连续参与了两场婚礼，两个看似截然不同的婚礼，却有着本质上的相同。

前几天刚出席了女友姐姐的婚礼，初次体验女方出嫁到男方家里的全部过程，也是第一次以男友的身份出席她姐姐的婚礼，因此基于这是特别的经历，所以想把它记录下来。

那天早晨，新郎很早就到了，当然我必须更早，不然怎么看到整个过程。

传统上，新郎必须与兄弟们一起突破女方姐妹所设计的各种关卡和障碍，让新郎在迎娶过程体验其中的难度，增加男女双方对彼此的珍惜感。

印象蛮深的是，男方在女方门外唱着属于他们的情歌，据我所知这位我所知道的男士是属于内敛害羞型的，来到迎娶老婆回家的最后关头，显然必须豁出去了。证明了人还真的是有无限潜能啊。

当新郎顺利揭开新娘头纱的瞬间，多年的男女朋友感情瞬间升华至夫妻之情，在多位亲朋好友的见证底下。

之后便是敬茶仪式，从女方父母，最年老的长辈至年轻的，顺序轮流敬茶，亲朋戚友也在这段时间给予新人最诚挚的祝福。话说，主持敬茶仪式的大婶，金句不断，逗得现场大家开怀大笑，每个人脸上的笑容，让人由衷感到快乐，这应该是所谓喜气洋洋的意思吧。

当然，完成这部分以后，就轮到男家那里的敬茶仪式，仪式过程一样，那我就不重复了，总之就是快乐两字。

就这样上半场结束，大伙儿休息的休息，化妆的化妆。这还是我头一遭看到大家穿上礼服，盛装打扮的样子，当然包括我自己也稍稍穿得帅气一点，比起平常的样子。当然还有女友穿上礼服的美丽模样，这还是我第一次看到她穿得如此正式。

当晚的喜宴，从点名迎宾开始，一直到大部分客人到齐坐下，婚礼才正式开始。婚礼现场设计很漂亮，有花圈围绕而成的拍照板，也有精致可爱的甜品摆设。

婚礼一开始，漂亮的新娘和帅气的新郎，在喇叭手吹奏音乐开始，浪漫的音乐，配上新婚，姐妹们在两旁吹起泡泡，为婚礼的开始增添了浪漫梦幻的氛围。

进场结束以后，大部分人就开始吃的吃，拍照的拍照，喝酒的喝酒，应酬的应酬。台上会听到乐队唱着好听经典的英文老歌，而我就享受着这个气氛和台上的美食，并且记着这些画面。

偶然之间，听到一位长辈说，以前的婚礼很简单，没有现在的考验游戏、婚礼表演、精致的婚礼摆置。一切都非常简单纯朴，跟随着传统习俗，敬酒摆喜宴，款待好久不见的亲朋好友既可，过程不繁复，点到即止。

可能时代的不同，来到现在这个世纪，人们的价值观变得不一样了。

虽然举办婚礼肯定是累的，但也累得值得，累得快乐，累得幸福，只要不违背结婚的原意，这仍是件喜事，一件一生人最美的回忆。

诚心祝福他们，新婚快乐。

管起源：数字人生读后感

管起源：数字人生读后感

前天星期日，一位久违亲戚嫁女儿，是我妈的舅舅，那算起来，她的女儿应该是我表姐吧，其实表姐还是表妹我也毫无头绪。对于亲戚谁大谁小，偶尔混淆还真是在所难免。

记得那天，前往永平的高速大道，出奇的顺畅，车程大约2个小时就到达永平了。结果喜宴开始时间是12点左右，而我们到达的时间早了1小时。

在我记忆里头，早到的机率占了不到50%，但还是很高兴。

因为早到，我拿了早上起程时买的星洲日报阅读。尤其是星洲的副刊可说是我的最爱。

星期日的星洲副刊有许多著名的音乐人，作家等的专栏。其中有一篇阅读后深有感悟—管起源：数字人生。

这篇文章，主要带出的一点是，我们的人生总是和文字挂钩，好比婴儿呱呱坠地以后，医生第一件事情就是记录婴儿的出生年月日，从此这婴儿就被数字标记。

长大了，进入小学、中学，孩子们被考试分数左右着自己的人生，甚至科目分数是衡量一个孩子的智商程度，乃至未来前程。

到了进入社会，本以为不会再被分数数字缠绕，结果斐然，开始打工，做销售业务的，业绩数字就是成绩单，做文字编辑像我一样的，勉强能脱离数字的缠绕。但生活中试问谁又能不为费用数字所困扰呢？除非你是富家子弟之类的吧

那人生如何才能脱离数字呢？我想既然脱离不了，那干脆把数字当成辅助品吧，心态观念才是重要的。

就像创作，如果创作为的是金钱，为的是市场喜好率，那创作就背离了原意。创作应该源自内心，源自自我的诚实，而不是随着市场喜好而决定作品的方向内容。

我一直有个想法，只要我们能够专注于创造价值这层面上，那自然而然地，所有得数字包括金钱、成绩、欢迎度也会接踵而来，不必刻意追求。

有时候，偶尔放松舍弃追求的欲念，所做出来的东西，反而效果更好，成品也更接近自己的概念，那何乐而为呢。

这几天公司有内部培训，获益良多，恰巧能够在年尾来个归零，并且重新出发。感恩公司的安排，及讲师的精彩演说。

相信明年将会是更好更好的一年！

有些地方，可能这辈子都无法到达，但愿有限的身躯及时间，能带领我到达那遥远的彼岸，那这一生就不枉此行。

如何达到工作和生活的平衡

我一直很向往最佳状态，如果你有看过我写的“如何达到最佳状态”一文就知道。

很清楚地知道，个人是不喜欢生活失去平衡的感觉，就好比因为忙碌而忘记了如何生活，因为放纵而忘了工作的需要一样，两者缺一，我都会觉得很不自在，我希望两者都能达到平衡，或许这有些贪心，但这就是我想要的。

因为平衡感，会为你的生活和工作带来最佳的状态，满足感，甚至幸福感。

那如何才能达到生活与工作，乃至各方面的平衡呢？这个问题我思考了良久，答案是时间的分配及专注力的配合。

我举个日常列子：

某一天的早晨，早上醒来的时间是9点，我会先吃早餐，为了充分享受我的早餐，一般上我是尽量不玩手机，不看任何书籍，只是全然地享受当下，食物与我的存在。这个时候，我的脑袋就只有食物，味觉等，因为专注，我会暂时放下忘却了工作的一些烦恼或问题。

这就是我想带出的信息，生活时生活，工作时工作。全然地投入在当时的景象空间里头，脑袋思维也只有一个念头。

就像我现在打着文章的时候，我的脑袋里也只有文字与我，会尽可能抛开等下要做的事情，或是急切要办的事务。专注力能帮助我对环境里各种杂音自动消音，让成效达到最高的比率。

当你能这么做的时候，美妙的感觉就会悠然心起，很难去表达那感觉，我只能说，当你享受当下的时候，那种愉悦的感觉，会让你感到十分的满足感和快乐感。

而这感觉常发生在我写文章，阅读，看电影听歌，运动和旅行当中。

愿大家有个快乐充实的周末～

Pudu Sentral UTC 弄PASSPORT之也能弄成一堆道理

由于护照到期，加上十一月要去柬埔寨，更新护照已经变成最近最迫切要做的事情。

老实说，我真不喜欢弄护照。大家都知道，弄护照除了需要七早八早就起身，然后就算起得再早，你依然无法在短短的时间内弄好，一定得弄个一整天，既费神，又费时间，没有好处，但坏处一堆。

一年里去两趟UTC
最近一次更新护照的经验，在Putrajaya，从早上10点等到下午5点，结果没弄成。

第二次，今天Pudu Sentral，下定决心要弄到，所以早上7点就出门，到那边大概8点，但是人已经从室内排到室外，甚至排到停车场（真的一点都不夸张）。来之前，得意的心情荡然无存。结果从8点等到5点，终于完成。

间中还跑去对面更新我的IC，不然更新护照的时候被拒绝，结果又功亏一篑，我想我会疯掉。

心态转转，心情会变好
本来这篇文章后半段开始是一些抱怨批评政府机关的文章段落，但是秉着“世上遇到的任何事情，都有其原因”，我想弄PASSPORT这段经历能让我明白一下几件事情。

1）决心一定要弄成
第一次弄不成的根本原因，就是不够决心，第一次去putrajaya的时候，我还一派轻松的和女友说干嘛要将早去，十点左右也还可以嘛，肯定可以弄到的，最后去之前还打包了SUBWAY拿去移民局那里享受，结果当然前面就说了，没弄成。

所以，第二次便狠下心，一定要弄成，所以早上6点就起床！

2）要有耐心
从早上6点到下午5点，而且又是星期天，白白浪费了我美好的假日，等待是痛苦的，相信很多人都尝试类似的经验，有时候我们等人，超过10分钟已经开始不耐烦了。

3）规划准备
因为没规划准备，所以我不知道更新护照之前，必须先拥有新的IC。

连弄护照，也弄出一堆道理，但是我觉得人生往往就是这样，而且这也是我的信仰，我相信所有的事情都有前因后果，现在发生的每一件人事物，都代表了一些东西，让我去学习和进步。不应该抱怨现在任何事情，因为抱怨并不会对事情有任何改变，应该做的就是转变心念，让不好的事情变好。

Night of Fright 2 之惊叫声连连

几百年没去Sunway Lagoon了（又来OVER了），星期五晚上难得没上班，然后又很久没和大学同学见面，所以和去了Night of Fright 2，是以万圣节为主题的乐园。开放时间是7.30pm-10.30pm。

谷歌了一些资料，原来2013年就曾举办过一次，今年是第二次，有兴趣的朋友可以去浏览官网看看http://sunwaylagoon.com/nof2/。

门票是RM96 买二送二的，所以你只要找多两个人分担，一个人大概只需RM24，算是非常优惠价。

当天去玩的时候还下起了小雨，让整个游乐园的气氛更加阴森。

虽然下雨，但是里外都充满了人潮，而年轻人占了大部分，感觉自己又回到大学生活，当然现在也不老啦，好歹我也是90后的。

进场之后，发现每位工作人员都化了恐怖诡异的妆容，而且入门附近就有特定的柜台给有兴趣的朋友免费化恐怖妆呢。真的不得不佩服现在的化妆技术，几可乱真到会让人误以为来到了恐怖电影里的情节。

东西方风格的鬼屋
这次的万圣节，他们很精心的安排了不同风格的鬼屋，可说是东西方合并吧，像是第一个我去的就是上海街，是传统中国的僵尸风格，之后去的就像是欧美风格的，如WALKING DEAD里的僵尸。但是，除了欣赏这些设计之外，最重要的就是进去鬼屋享受被吓的过程。

说说鬼屋，我们接连去了三间不同主题的鬼屋，说真的没有想象中的害怕，反而是我的女友和其他女性朋友就吓得花容失色，尖叫声连连，而男生们为了顾全面子，当然要撑住，我说的那个人是我，哈哈。

玩完鬼屋，便去玩游乐设施，难得晚上也能玩，当然要全部玩一遍才爽的嘛，只是遗憾没玩到云霄飞车。但总的来说，算是玩得非常尽兴和过瘾。

但是玩乐是其次吧，最重要的是难得这次聚会这么齐人，虽然我是那种很懒惰出门的人，但久久还是会出去一两次，久没见面，但友谊还是永固啦朋友们！

原来SELFIE的时候，也可以认识一些新朋友..

难得的第一次

今天是特别的一天，每个人要上班而我不用，因为老板补假，别羡慕我，哈哈。

因为假期的关系，而女友没有，所以决定到KLCC陪她吃午餐，话说工作了将近一年，从来没找她吃过一次午餐。所以今天全天候扮演好男友的角色，顺便体验一下她上班过程的感觉。

说实在的，从SRI PETALING到MASJID JAMEK，在转车到KLCC，过程要用一个小时（汗颜）。要成为上班族还真不容易，像她每天6点下班，走路到火车站，大约用15-20分钟，再搭一个小时的火车，回到家都差不多8点了。再用1个小时吃晚餐，剩下可以做东西的时间真的不多，一天就这样过去。（还没算她一个星期两天上课的时间）

所以，总的来说，还真的不是每个人都能当上班族（需要一定的毅力），有点庆幸我上班的公司非常靠近，只需10分钟的车程就到，感恩老天爷。（老天爷一定知道我很懒惰驾车）

下午陪她到KLCC吃饭，是一间叫“KiKi Taiwan Cuisine”的餐厅，我们各自点了两个不同的食物，一个叫三杯鸡套餐，另一个是蒸鱼的，套餐里包含汤，小菜和甜点。最后再加一杯法式焦糖奶茶。

味道很好，想要吃饱饱的朋友可以试试，因为份量很大。

差点忘了，谢谢女友，因为这餐她请的（有人请吃最开心了）
还有她一直说不要上载她的照片，觉得不好看，但我觉得美就可以了。（哈哈，情人眼里出西施！）

午餐大概一个小时，她就回去工作了，送她回去之后，便一个人独自去Kinokuniya看书，一看就是2个小时，有点佩服自己专注的精神，说真的专注看书感觉很爽，如果不是等等要去运动，我想还会多逗留一阵子，毕竟这里书的种类比大众书局多许多。

简单至上

（图片取自网络）
想学习一种新观念，用于颠覆我一贯的写作方式，这观念来自于我喜爱的苹果品牌创始人STEVE JOBS的名言 “ That's been one of my mantras - focus and simplicity. Simple can be harder than complex: You have to work hard to get your thinking clean and make it simple. But it's worth it in the end because once you get there, you can move mountains.” 

“聚焦和简单一直是我的秘诀。简单比复杂更艰难，因为你必须很努力地思考，并将想法简单化。”

这些日子，遇到了文字上的瓶颈，我一直觉得自己蛮会写的，但是到最近这段时间，才发现我的写作方式太过冗长，太过啰嗦，犯了写作最大的禁忌——重复性。我想同事们和上司给予的批评指教是对的，必须从新思考我写作的风格和方式，虚心接受并学习。因此，“聚焦和简单”将会是我接下来的任务和写作观念，任何文章都求简洁有力，删除不必要的，啰嗦的说辞，抓住重点，写出读者最想知道的内容即可，让小孩也能轻易看懂里头的内容。

在这里也预祝苹果手机大卖，虽然苹果每年的业绩只增不跌，但还是衷心祝福这伟大的企业，一直教导着大家何谓创新、简单至上的道理。

IPHONE6 PLUS让我心痒痒，但又怕皮包痛，真难抉择。

IPHONE 6 解析文章链接 ：http://www.bnext.com.tw/article/view/id/33701

李宇恒

选择

（图片取自网络）

每一天的早晨，都习惯性地把家里大门打开，望向屋外，纯粹只想让紧闭的空间能稍微有空气流通一下，然后闭上眼睛深呼吸3次，和自己说加油努力！这种精神喊话好像只会发生在电影里头，但我时常这么做，因为深怕自己早上的状态就泄气，导致一整天都是带着摸鱼的状态马虎工作。

我想人生多半是选择题，你可以选择快乐享受地工作生活，也可以选择摸鱼浑浑噩噩的工作过日子。再来，今天听到一句话挺有道理的，“我究竟是为了写而写，还是...”。这问题就像问上班族们，你是为了工作而工作一样。我无法回答这个问题，如果这问题在最初我开始成为文字编辑的那刻问我，我想满腔热血的我定能说出一个所以然。但是现在，我渐渐地觉得，文字工作者并不是一个简单的工作，甚至会因为自己能力不足而连累整个团队的进度和质量，因此信心难免会受损。

但是，我依然选择写字并相信这会陪伴我的一生，不管以后是否继续从事文字编辑的工作，我想我会持续地将心情变成文字，呈现给大家，让你们能在我的文字里找到一些温度或是鼓励，我希望我能做到。

你很奇怪

你很奇怪，

你喜欢一个人，

旅行。

你喜欢看着周遭的人群，

好像看着一部默剧，

肢体在动，嘴巴在开合。

你喜欢朝着太阳的方向，

好像太阳花一样，

沐浴与阳光之中。

你喜欢走路，

双脚左右摆动。

你喜欢坐着，

看着眼前的风景，

吃着带来的午餐，

没有大鱼大肉，

满足感悠然心生。

你喜欢看着灰黑的天空，

雨点凝固成冰雹，

打在身上，

敲醒睡着的，

自己。

原来你的背后，

拖着一个世界，

一个由你所爱所恨，

所组成的世界。

你很奇怪，

你会习惯性地，

向右走。

你很奇怪，

你喜欢站在人群中，

被人穿梭而过的感觉。

你喜欢奇怪，
因为奇怪让你感觉有点不一样。

22/08

空荡的办公室，空气间传来的只是打字的键盘和冷气缓缓吹拂的声音，今天大部分人都出差去了，剩下的人不多，五只手指头都数得清，依旧在写着稿，赶着即将出版的杂志，眼睛不停盯着荧幕看，对久了，眼睛确实感觉疲惫，干干的，听人说，偶尔累了要转换一下视线，看看邻近的花朵树木，办公室设在二楼，而我的座位恰好靠在窗边，是个颇好的位置，平日窗帘是合上的，为了遮掩阳光猛射，而今天则折收了起来，因为窗外的天空并不像平常般明朗，与室内的亮灯形成对比。貌似下雨的前夕，带点灰黑的天空格外让人觉得伤感，阳光不见了踪影，像是发现了今天是举国哀悼日而躲到云后去了，说实在的，我喜欢凉凉带点微风多过猛烈炙热的天气。

今天开车上班，电台尽是播些特别安静伤感的音乐，让一整天的氛围徒具了些忧郁的感觉，每个人都像电影情节里的慢镜头般缓慢，世界似乎停了半秒的时速。2014年8月22日，MH17的患难者遗体从乌克兰那里遣送回马来西亚，今年，马来西亚乃至世界各地都发生了许多天灾人祸，战争、天灾、坠机，一连串数不清的事件，死了数以万计的人。我不知道这些事件的发生究竟会唤起多少人对于生命的想法，也不知道人们究竟是否关心所谓的罹难者，因为怎么说那都是他人而不是自己，同理心不见得每个人都会拥有。

人的生命比喻成蚂蚁真的不为过，这世界已经没有所谓安全的地方，没有人知道自己究竟能够活多久，而我压根没想过这问题，也从没探讨过死亡这件多数人不愿面对的事情，但死亡一直都在，就在那个看似遥远但却又那么近的地方等候着每一个人，没有人能永远的活着，只是比起世界上很多的人来说，我们稍稍幸运些。能够侥幸地活着，所以当抱怨生活的不如意时，会觉得自己很愚蠢，虽然我和一般人一样有对于自己的追求和渴望，也不见得比一般人来得努力生活和工作，但内心当中清楚知道其实自己非常享受现在的生活，不只是现在，包括过去和即将到来的未来。

这世界已经很残酷，我们能做的只是尽量的让这个世界美好起来，哪怕是那么一丁点的美好。

我相信，故我在

它像是小鸟的一双翅膀，让小鸟能实现飞上天空的梦想。

它像是骏马的双脚，让马儿能实现一日千里的梦想。

它像是船只的指南针，让船只能跨越惊涛巨浪达到梦想中的目的地。

它像是旅人的心灵地图，让他们不会在旅途当中迷失方向。

它像是一把钥匙，让埋藏在心底的门窗打开。

它是一种源自心底的力量，它需要人们用一种义无反顾地方式去履行，它看不见也摸不着，

但它的确存在于世界当中，它似乎接近一种极度的自我催眠仪式，催眠自己进入一个全新的

领域，让愿意的人，欢快地生活在那片乐土上。

所以，我相信只要每天为梦想努力一点，总有一天一定会到达彼岸。

我相信，我爱的人，一定能和我一起相爱到老。

我相信，自然界的一切。

我相信，总有怀疑自己的时刻，只是短暂的怀疑只为让自己更加笃定和相信。

我相信，灵感来自于大自然，每一寸土地，每一个人，每一件事，每一种物体，都能变成灵感的来源，需要的只是打开所有的感官。

我相信，世间万物都有定律，被局限只是自己那肤浅的想法和自我，创意是浩瀚无边的海洋，只是需要自个儿抓住那瞬间的灵光一现。

我相信，快乐是无穷无尽的，快乐是来自于自己的，每时每刻都能快乐。

我相信，只要我努力实现梦想的当儿，财富会自然而然地流到我身边来，不需要特地去祈求，它就像水一样，会流到我身上，供我使用。

我相信，宇宙的力量，我的愿景会发射到宇宙那里，在反映到我日常生活当中，一切终究会变得越来越美好。

我相信，任何来到我生命当中的人事物，都将成为我生命的养分。

我相信，我的生活，此时此地此刻是最美好的，我活在当下，享受当下。

我相信，相信没有对与错，觉得是错的，只是老天爷对我的考验，一个学习的过程。

我选择所相信的，在这人群中，让自己稍稍变得不一样。

所以我相信，故我在。

黎明与老人

天色逐渐暗去，车辆都朝着回家的方向行驶，我没回家，把车子驾到家里附近的公园，这座公园打从我住在这里时就有了，只是很少过去。公园座落在小山坡上，被排屋住宅区围绕着，我走上那阶梯式的公园道路，向上走去，有点像登山的感觉，走着走着，眼前出现了分岔的路径，向右拐的近道是直达篮球场的方向，再向上走将是另一个更高的地方，上了一天班的身躯，带着些微的疲惫感，不愿再向上了，选择了右拐。脚踏上由绿茵的草地布置成的草场，传来阵阵青草的味道，我没有沿着所建立好的道路，反而像是攀爬似的越过所谓的障碍物，横向篮球场旁边的运动设施走去，这是此行的目的。

夜幕将近之前是黎明，天空因此被渲染成紫红色的，我暖着身子，在做着些伸展动作。这个时间，公园异常的安静，没有几个人，五只手指头能算得完吧，但比较有趣的是，有位退休老人，没有人陪伴左右的他，显得有点落寞，他一个人默默地，围绕着球场行走，过程中更前后式的拍打着手掌，是晚饭过后的散步，或是某种老人的运动。这或许是我30年后的写实情景呢，每天走上公园散步，从日出到日落，看着世态逐渐变迁，看着一朵朵花从开花到凋零，大自然的循环不息，但却不得不感叹那回不去的岁月光阴。

黎明时分，微微吹起了凉风，我依旧做着我的运动，老人依旧拍打着手掌，只是配搭起这个风景和心情，让我更用力的呼吸着这片土地带给我的所有感动。远看着底下的屋子，因为天色暗去，而凸显了哪家开着灯火的是有人在的，路边的街灯似乎变成了忙碌的人们回家的标示。

流了一身汗，我想我也该回家了。

  Stay Alive - JOSÉ GONZÁLEZ 

There's a rhythm in rush these days

Where the lights don't move and the colors don't fade

Leaves you empty with nothing but dreams

In a world gone shallow 

In a world gone lean

Sometimes there's things a man cannot know

Gears won't turn and the leaves won't grow

There's no place to run and no gasoline

Engine won't turn

And the train won't leave

Engines won't turn and the train won't leave

I will stay with you tonight

Hold you close 'til the morning light

In the morning watch a new day rise

We'll do whatever just to stay alive

We'll do whatever just to stay alive

Well the way I feel is the way I write

It isn't like the thoughts of the man who lies

There is a truth and it's on our side

Dawn is coming 

Open your eyes

Look into the sun as the new days rise

And I will wait for you tonight

You're here forever and you're by my side

I've been waiting all my life

To feel your heart as it's keeping time

We'll do whatever just to stay alive

Dawn is coming 

Open your eyes

Dawn is coming

Open your eyes

Dawn is coming

Open your eyes

Dawn is coming

Open your eyes

Look into the sun as the new days rise

There's a rhythm in rush these days

Where the lights don't move and the colors don't fade

Leaves you empty with nothing but dreams

In a world gone shallow

In a world gone lean

But there is a truth and it's on our side

Dawn is coming open your eyes

Look into the sun as a new days rise

李宇恒

光的颜色

我看见你身上的颜色，

就像光遇上空气中的雨滴，

折射汇聚成七彩的彩虹。

有红色的叫快乐，

它会傻傻地笑，会因为很小很小的事情而快乐。

有黑色的叫愤怒，

它很凶，但不持久，因为它讨厌成为那样。

有蓝色的叫忧伤，

它很有同情心，会因为公公婆婆，而留下怜悯的眼泪。

你是各种颜色混合体，

因为混合，所以形成彩虹，

代表了希望和自由。

别害怕身上各种的颜色，

因为那是独属于你的，

它永远都在，

而我就在你旁边，

陪着你，

一直都会。

John Legend “True Colors”

You with the sad eyes
Don’t be discouraged
Oh I realize
It’s hard to take courage
In a world full of people
You can lose sight of it all
And the darkness, inside you
Can make you feel so small
But I see your true colors
Shining through
I see your true colors
And that’s why I love you
So don’t be afraid to let them show
Your true colors
True colors are beautiful,
Like a rainbow
Show me a smile then,
Don’t be unhappy, can’t remember
When I last saw you laughing
If this world makes you crazy
And you’ve taken all you can bear
You call me up
Because you know I’ll be there
And I’ll see your true colors
Shining through
I see your true colors
And that’s why I love you
So don’t be afraid to let them show
Your true colors
True colors are beautiful,
Like a rainbow
So sad eyes
Discouraged now
Realize
When this world makes you crazy
And you’ve taken all you can bear
You call me up
Because you know I’ll be there
And I’ll see your true colors
Shining through
I see your true colors
And that’s why I love you
So don’t be afraid to let them show
Your true colors
True colors, true colors
’cause there’s a shining through
I see your true colors
And that’s why I love you
So don’t be afraid to let them show
Your true colors, true colors
True colors are beautiful,
Beautiful, like a rainbow