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Monday, January 7, 2019

另类2019年目标


记得从澳洲回国,老爸老妈来到机场接我和老婆,从见到他们的那刻,老妈就说我怎么瘦了这么多,甚至屁股都扁去了。我说,有这么夸张吗?

其实,我也知道自己瘦了,因为裤子的腰围确实松了,只是没想到超出了预期,连自己都不以为意。

在澳洲,因为打杂的关系,都是体力活居多,所以脂肪消耗很大,加上饮食少盐少糖,吃得清淡健康,所以体重下滑是可以预计的。记得当时候的体重约为64-65公斤。

回到大马后,因为要筹备年尾的婚礼,希望自己可以帅帅的结婚,于是重燃了增重增肌的目标。在年中,大约5-6月的时候,开始重回健身的生活。为了省去昂贵的健身房会员费用,我选择靠近我家的小型健身房,这家健身房由马来同胞经营,大部分时候是没有空调的,会员费每月95令吉,算是省去了大半会员费。也就这样开启了我增重增肌肉的旅程。

这半年来,每天工作后,就会到健身房报道,一星期3-4次,都是做重训居多,风雨不改,除非身体不适。

半年过去,来到2019年,我的体重从64公斤,增加到70-71公斤,身形比起半年前像是换了一个人,算是达到了预期的目标。

蛤蜊的人生中,除了阅读、投资和旅行,最大的兴趣就是运动。蛤蜊从中学和大学毕业接近10年,身边的朋友开始横向发展,当然还是有很多保持得不错的,但我想说的是投资『身体』的重要性,不亚于投资脑袋,身体陪伴我们时数是一辈子的,是真正的长期投资。或许运动在短时间内看不到任何分别,但一旦将时间拉长,分别将会非常巨大。

在我们的人生中,时常会忽略了拟定身体健康的目标,直到亮了红灯,才来忧虑害怕。

因此,全新的2019年,除了继续为梦想打拼之外,我也希望可以继续保持健康的体魄,进一步增重增肌至73-74公斤。




Tuesday, May 3, 2016

运动周记36&37 + 你的投资行为模式是主动或被动?

连假三天,除了出去走走,和蛤蜊女友逛街看电影之外,蛤蜊也在空余时间重新阅读一本书《稳赚大马股市》,虽然这本书以前阅读过,但是发现里头很多论点是以前阅读时候所无法体会的。但这几天重新翻阅,发现一些论点似乎看得明白,可能是在股市久了才能容易明白箇中道理。

其中一个论点是蛤蜊蛮喜欢也认同的,就是主动的思考模式,配合被动的行为模式,便能得到主动的成果。这论点咋看之下好像很难明白,但其实不会,因为书中有举例说明。该例子以两人要卖房子为范本,两人分别是AB

“A想要卖房子,但是他并不急,并且他设定房屋的价格必须到达特定的价格才愿意出售,虽然卖出的时间比B慢,但是价格却比B来得好。

A的思考模式是主动的,而行为模式却是被动的,因为他早已设定好策略,价格没有到达他所设定的价格,他不卖。

B急着要卖房子,并且不惜成本,所以想当然的,比A提早成功卖出房子。

B的行为模式是主动的,但是思考模式却是被动的,因为B并没有一套卖出策略,而且B必须不惜成本卖出,虽然比A卖出的时间较早,但价格却逊于A。”

而另一个经典的例子是股神巴菲特。巴菲特总是秉持主动的思考模式,因此他常年备有大量的后备金,以便能够在市场大跌的时候从容进场。巴菲特的行为模式是被动的,他只会在市场大跌,人人恐慌的时候才进场,这也是他的投资模式,所以他总是能够赚取丰厚的主动成果。

这段时期,越发觉得被动行为模式的重要性,尤其是在股市里头,太过积极主动的投资人,出错的机率往往比被动的投资人来得多。也因为被动的行为,总是能够在市场不好的时候,能够从容地进入市场,买入低估低风险的优质股。

你觉得你是被动还是主动行为的投资人呢?


最后附上上星期和这星期的运动记录,差点就忘了Update,虽然蛤蜊知道看的人不多,就当作自己的生活记录吧。


24/05/2016
Description 

MondayChest Workout

TuesdayRest

WednesdayBack Workout 
ThursdayRest

FridayShoulder + Abs Workout
SaturdayRest

SundayRest




Targetworkout 3 days per weekJogging 10 round (3 km


01/05/2016
Description 

MondayChest Workout

TuesdayRest

WednesdayBack Workout 
ThursdayRest

FridayShoulder + Abs Workout
SaturdayRest

SundayRest




Targetworkout 3 days per weekJogging 10 round (3 km

Monday, April 18, 2016

运动周记35 + 《练习曲》观后感

太平洋的风一直在吹~太平洋的风一直在吹~

那天和蛤蜊女友一起看了这部台湾的国片《练习曲》,电影结尾的歌曲一直徘徊在脑海里,感觉太平洋的风一直吹着我的脸庞,感觉轻盈和自在。

主角是个即将毕业的大学生,但却有听障,话也说不清楚。他喜爱弹吉他,喜欢音乐,虽然音弹得不准,他却背着大吉他和行囊,踏上7天的环岛之旅,从高雄出发,经过太麻里、花莲、台东等地方。每天都会预订目的地,如果无法达到目的地,就骑到哪就哪,没有硬性规定。

单车环岛旅行在台湾似乎是件热血的事情,感觉每个年轻人,甚至大人都应该做的事情。但是电影里的情节却告诉我,单车环岛更多的是认识一个国家风土人情的方式,透过单车环岛,走过一个又一个地方,遇见一个又一个的人,听见看见并且感受每个人的故事,不管是好的或坏的都接受,因为那就是生活的一部分。

电影里穿插了台湾当地各个不同人的故事,有在路上骑单车遇到的狂躁的年轻人、有不断叫主角比Yea的热情导演、有因为不懂华文而迷路的立宛陶的旅人、有一群因为成衣厂关闭而失业的Aunty们、有一家喜爱台湾文化而出外野餐的可爱家庭、有一位因思念过往记忆而雕刻的老公公及主角的爷爷为了祈福,就算年纪老迈仍积极参加累人的游神活动,为的就是帮自己的孙子祈福等等。

当工作了两年,加上今年应该是第三年了,渐渐发现自己的心硬了起来,显少感受到平凡生活的感动,生活好像少了一些更深层的东西。偶尔忆起两年前那段快乐岁月,仿佛发现那才算真正的活着。就像电影里说的有些事现在不做,这辈子也不会做了,感谢两年前的决定,让我知道真正活着的意义是什么,它不是金钱或成就,或干了什么了不起的事情。而是能够没有牵挂地,行走在路上,吹着太平洋的风,感受周遭的吉光片羽。或许这恰好也是我所追求的人生状态。

我想这就是我对于这电影的观后感吧。



























06/03/2016
Description 

MondayChest Workout

TuesdayRest

WednesdayBack Workout 
ThursdayRest

FridayShoulder + Abs Workout
SaturdayRest

SundayRest




Targetworkout 3 days per weekJogging 10 round (3 km

Sunday, March 20, 2016

运动周记31 + 投资模式

记得曾分享过蛤蜊的理财观和理财方式,反而从来没有写过关于投资方面的心得,虽然投资的日子不长,累积的经验也不多,但是长时间的学习,也学会了一些皮毛,只是一直未敢分享出来,是因为觉得蛤蜊还不够实力,怕误导别人,加上自己做功课的能力还不够扎实,没有一个既定的投资format

因此,为了突破自己,蛤蜊决定写下来,除了分享之外,也顺便记录自己的投资方式和策略。记得前天阅读资汇的时候,读到一句蛮有意思的话,坚守投资策略,并且不断改善它。这让蛤蜊有种醍醐灌顶的感觉。

好吧,说了这么多,直接进入正题吧。因为没有一个简单的做功课步骤,所以蛤蜊稍微厘清了自己的思维,得出以下简单的步骤。

1KLSE Screenerinvesttalk论坛,I3investor 论坛,blog
每天阅读不同的资讯,从而厘清现在的投资方向,以圈定投资的领域。但基本上蛤蜊偏向喜欢消费和工业类型的个股。

2使用KLSE Screener筛选,选出来的个股后,以便快速审阅一下公司的财务状况,一般上蛤蜊这时候只是大约看下股息记录、盈利记录、本益比、ROE和股价图。

不买政策

  • 不买Value Trap公司,因为蛤蜊就是栽在OLH的价值陷阱里,现在还住着套房
  • 不买股价起得太多的股,也是OSK,当时候股价起得太多,因为贪特别股息和免费凭单,做了高手。
  • 不买没有股息的公司,个人喜欢收股息,股息的重要性之前也写过
  • 不买看不明的公司,倾向喜欢简单的业务,越简单其实越赚钱
  • 不买没有信心的,这个很主观,有时候是直觉,但信心来自于了解,所以没信心的时候,也代表不了解公司

3)基本面分析
留意盈利增长、股息派发、负债比率等。计算合理价及预测股价,找出低估的个股。然后了解行业的状况,公司的优势,管理层,护城河等。

4)技术分析
分析股价图,找出最适合的买入点,倾向买入横摆巩固格局或是处在低位很久的个股。这些个股都必须配合基本面,同时了解为何个股处在低位,因为一般个股处在横摆或低位,都是因为某些问题,天下没有白吃的午餐。所以了解这些问题,是长期或短期的。如果是短期的,便可以逐步买进布局。

5)最后买进的时候,反复思考的问题是,该股安全吗?支撑够强吗?如果买进跌的时候,会加码吗?未来前景好吗?股息可以维持吗?盈利可以保持增长吗?等等的问题。如果可以说服自己,信心足够,就没问题了。

补充:
读逆风前辈的帖,让我获利良多,以下几点甚至被我奉为至理名言。

1)熊市买股,买在最低点
2
)牛市中途,大调整时买股,也是买在低点
3
)选股原则不可妥协,盈利、股息、股东回酬,行业展望一个都不能少。
4)牛市来到顶峰时,获利了结。
5)重复以上模式,足以富足一生

以目前的市,KLCI缓步上扬,蛤蜊不会大量买新股,因为要买的已经买了,现在是让Profit Run的时候,反而只会逐步加码买进组合里未上扬的二三线股。

06/03/2016
Description 

MondayChest Workout

TuesdayRest

WednesdayRest
ThursdayShoulder Workout + Jogging

FridayRest
SaturdayBack Workout + Jogging

SundayRest




Targetworkout 3 days per weekJogging 10 round (3 km



Monday, February 22, 2016

运动周记28 + 元宵节快乐

农历新年随着元宵佳节的到来,也将在这一天结束后正式完结了。华人也寓意这是新的一年的开始,过了今天大家将全力冲刺,努力在2016猴年创造更好的佳绩。

往年,在还未进入社会工作的时候,都不曾参与元宵佳节,只知道元宵节也就是抛柑,是给予年轻单身的朋友互相认识异性的活动,于是这也自然成为了华人传统的情人节。无独有偶,蛤蜊女友也未曾参与任何抛柑活动,所以实际情况确实无从考察,只能从他人口中描述的情节,自行想象画面。

元宵佳节,公司也特意举办了交流午会,邀请客户朋友到来,一起享用美食和交流聊天。为此,老板还特意买了一条超长,足有88公尺长的鞭炮,寓意发发,发到不清不楚。鞭炮一经点火,便迅速燃烧爆发,发出阵阵响亮的炮竹声,震动了同一条街道的其他店家探头出来一窥究竟。在鞭炮燃烧完毕后,狮队随即像接力赛似的接过表演的棒子,开始敲锣打鼓地,狮头听见锣鼓声,自然而然地开始手舞足蹈起来,甚有架势。舞狮从一楼至三楼,在办公室各个房间里舞动,场面极其热闹,蛤蜊的耳膜和心脏也感受到锣鼓强烈的震动。舞狮结束以后,所有来宾也移步至公司顶楼享用佳肴,蛤蜊有幸担任交流会司仪,但是流程简单,并不复杂,所以不一会儿主持活动就结束了,留下的来宾就随意吃东西和聊天,午会也在人们逐渐离去而自行结束。

华人传统上喜欢藉由醒狮表演来带动喜庆气氛,希望新的一年能够旺旺旺。就像福建人在拜天公的时候一样,借由放鞭炮,将响亮的鞭炮声响彻天边,希望财神爷能看到我们的诚意,愿意降临并赐点财富和运气。

蛤蜊某种程度上也是传统的华人,但是可能属于90后的关系,蛤蜊本身并不完全觉得运气需要借由传统仪式来起到辅助作用,反而觉得简单、安静和虔诚地拜拜,反而更具意义和深度,当然个人并不反对进行这些仪式,因为传统毕竟需要遵守,它具有悠远的历史和意义存在。


最后,蛤蜊在这里祝大家元宵节快乐,股市长青、生意兴隆、身体健康、平安喜乐。


21/02/2016
Description 

MondayRest

TuesdayRest

WednesdayChest
ThursdayRest

FridayBack and Shoulder
SaturdayJogging

SundayRest




Targetworkout 3 days per weekJogging 10 round (3 km



Sunday, February 7, 2016

运动周记26 + 大家农历新年快乐!!

趁团圆饭后,赶快写一写这星期的运动周记,因为不想因为节庆而忘了更新自己的周记。

这星期如常运动,并没有因为临近农历新年而松懈,在过完年后或许蛤蜊会重新考虑回到健身房,但这得视乎过年后薪金的增幅而决定。其实会有这样的想法,第一新开的健身房就在工作地点附近,不仅省时省油,而且还能24小时运动,没有时间限制。唯一问题依然是健身房的会员费用,这个问题会在过完年后询问。

股市在星期五就封关了,正式结束2015年。虽然指数从2015年起,至星期五依然是以下跌封关,但是看回组合,奶妹和松下都进入了十大上升榜,为组合回酬带来了显著的贡献,蛤蜊个人是满意这一年的表现了。希望在2016年的火猴年,能够有更好的回酬,不求暴利,只求稳赚。

话说今天是除夕夜,在这里蛤蜊祝大家除夕夜快乐,且预祝大家明天农历新年快乐,猴年行大运,股市赚钱赚到笑,做生意的财源滚滚来!


回乡的朋友就小心开车,没有回乡的朋友就好好在假期里充电休息,充实自己。蛤蜊个人是准备了几本书,打算在农历新年期间阅读,充实自己的脑袋。



24/01/2016
Description 

MondayChest Workout

TuesdayRest

WednesdayShoulder Workout
ThursdayRest

FridayBack Workout
SaturdayRest

SundayRest




Targetworkout 3 days per weekJogging 10 round (3 km)


Monday, February 1, 2016

运动周记25 + 商场人头汹涌

最近很多人得了流行性感冒,想必是天气变了,有人说这是新年病。我家里头就有几人得了这种感冒,公司里的同事也是。这星期虽然得了感冒,但是还是有做些简单轻量的运动,想说留点汗水排排毒素也好。

个人精神上是不错,只是鼻塞一直纠缠着,蛮痛苦的,前天在药材店买了些枇杷膏来喝,店员说这有助化痰,喝了两次,恢复的状况也不错,希望在农历新年以前赶快痊愈,将就可以尽量享受美食罗。

话说在星期天,去了附近的商场闲逛,顺便看看有什么新衣服可买,结果商场一片人海,人头汹涌,好久没看到这么多人的商场了,什么狗屁消费税,人们已经忘得一干二净了。想起去年,消费税刚开始实施的时候,报纸或网上都充斥着各种对于消费税的负面消息,说消费税实施,商场冷清清等言论。但如今回过头看,其实也没什么大不了,更饿不死我们这些星斗市民吧。但是不饿死是一回事,政府是否有良好运用消费税就不得而知了,只知道政府视消费税为救命丹,让国库不至于因为油价大跌而受到严重影响,报纸上还说因为消费税的关系,在政府打工的员工还能如期有薪金增幅呢。这里蛤蜊就有些看不明了,消费税所征收的税金几时变成了公务员的薪金了,应该用于国家建设、发展等bla bla,才算是有效运用吧。

但在大马生活久了的人民,相信已见怪不怪了,骂骂几句还不是乖乖回去自己的岗位,好好地工作养家糊口。我看这是大马人民独有的短暂记忆吧。这也有好处的,好处就是坏的事情不会放在心上,日子再坏还是得过。

朋友们,农历新年将至,相信大家都开始购买新衣新裤了吧,不管经济怎么样,股市怎么样,世界怎么样,农历新年依然是我们华人最快乐的节日了。但还是要记得买归买,别为了买而买,理财还是要做的。

24/01/2016
Description 

MondayRest

TuesdayRest

WednesdayChest Workout
ThursdayRest

FridayRest
SaturdayJogging + Back Workout

SundayRest




Targetworkout 3 days per weekJogging 10 round (3 km)

Monday, January 4, 2016

运动周记21 + 股市以红彤彤的方式向大家拜年了

运动周记来到全新的2016年,运动量依旧,但是在这全新的一年里,蛤蜊想实施新的锻炼方式,尝试突破现有的状态,朝着新的目标前进。或许会在新的一年里增添健身器材,加重现有的重量,毕竟如果要增加肌肉量,还需加大重量训练。

这星期忙着回顾和计划新的一年,所以才迟了更新运动周记。但这星期算是行程满档,因为星期五开始就放过年假期,和女友家人吃饭和走街看电影,算是过了一个蛮不错的假期,放松的同时也不显得太没意义。

新的一年除了希望想突破自己的身材局限之外,至于其他的计划,可以留意这星期会陆续刊登我的一些目标。当然当中所包含的并不是所有的目标,因为这涉及了私人的部分,不想把自己的私隐过度曝露在网络上。

在写稿的同时,刚好股市在2016年第一天开市,第一天就帮所有投资者拜了个年,指数急速下跌39.14点,跌幅2.31%。而组合方面则4跌1升,组合方面也将全数归零,目前回酬是0.15%。相信很多人看到如此跌幅,心态不稳的投资者将会开始忐忑不安,不只如何是好,但如果曾经历2015年8月的大调整,相信感觉就不这么糟了。

好吧,周记就此打住,祝大家在新的一年,投资回酬蒸蒸日上,顺顺利利。同时在赚钱的同时,不忘活在当下,感受珍惜身边的人事物。

03/01/2016
Description 

MondayRest

TuesdayRest

WednesdayChest Workout
ThursdayRest

FridayRest
SaturdayBack Workout + jogging

SundayArm Workout + jogging




Targetworkout 3 days per weekJogging 10 round (3 km)