运动周记21 + 股市以红彤彤的方式向大家拜年了

运动周记来到全新的2016年，运动量依旧，但是在这全新的一年里，蛤蜊想实施新的锻炼方式，尝试突破现有的状态，朝着新的目标前进。或许会在新的一年里增添健身器材，加重现有的重量，毕竟如果要增加肌肉量，还需加大重量训练。

这星期忙着回顾和计划新的一年，所以才迟了更新运动周记。但这星期算是行程满档，因为星期五开始就放过年假期，和女友家人吃饭和走街看电影，算是过了一个蛮不错的假期，放松的同时也不显得太没意义。

新的一年除了希望想突破自己的身材局限之外，至于其他的计划，可以留意这星期会陆续刊登我的一些目标。当然当中所包含的并不是所有的目标，因为这涉及了私人的部分，不想把自己的私隐过度曝露在网络上。

在写稿的同时，刚好股市在2016年第一天开市，第一天就帮所有投资者拜了个年，指数急速下跌39.14点，跌幅2.31%。而组合方面则4跌1升，组合方面也将全数归零，目前回酬是0.15%。相信很多人看到如此跌幅，心态不稳的投资者将会开始忐忑不安，不只如何是好，但如果曾经历2015年8月的大调整，相信感觉就不这么糟了。

好吧，周记就此打住，祝大家在新的一年，投资回酬蒸蒸日上，顺顺利利。同时在赚钱的同时，不忘活在当下，感受珍惜身边的人事物。

03/01/2016	Description
Monday	Rest
Tuesday	Rest
Wednesday	Chest Workout
Thursday	Rest
Friday	Rest
Saturday	Back Workout + jogging
Sunday	Arm Workout + jogging
Target	workout 3 days per week	Jogging 10 round (3 km)