运动周记5 + 活动司仪

不知不觉来到9月份了，这周的运动周记没来得及在周日上载，因为刚忙完星期六的活动，目前还在休息的状态中。然后过几天，又要忙碌起来，我希望能够过完这星期后，恢复到正常规律的生活状态。

这周是异常忙碌的一周，星期一本来要运动，但却因为赶杂志进度的关系，回到家已经旁晚了。只好延迟到星期三和星期日空档的时间运动。但是星期五因为筹备活动的关系，回到家已10点左右，又把运动的时间展延。

所以这周基本上就运动了两天，完全无法达到之前所设定的目标，需要好好检讨了。改天，如果时间晚了，起码也做一些TABATA训练，让自己的身体保持在良好的状态里。

这星期比较特别的是星期六的活动，因为这是我首次担任大型典礼的司仪工作（如果不加上之前的一些小活动），我对自己的表现评语是中规中矩吧，过程中也犯下了一些错误，自己的临场表现也没发挥得很好，希望下次能够表现得更好。

至于股市，大市依旧上上下下，而我会看准时机加码组合里的其中一员，然后继续不动如山，坐等股息流进来。存钱买好股收息，保你未来日子自由和自在。

06/09	Description
Monday	Rest
Tuesday	Rest
Wednesday	Chest routine (2cycle)+ tabata 5mins
Thursday	Rest
Friday	Rest
Saturday	Rest
Sunday	Back routine （1 cycle）+ jogging 5 round
Target	Each routine 4 cycle	Jogging 10 round (3 km)