回顾上一周，我的运动量明显的下降，一周下来只运动了一天。本来想说每一天都抽出一些时间做tabata，殊不知每天的行程不是太满导致太累，就是因为夜了不适合运动的关系。
还好忙归忙，幸好有一天是提早回来的，让我不至于整个星期都没活动到身体。
这星期只能用忙碌二字来形容。这是我首次随老板来到中国考察。从马来西亚到宁夏，转机耗时接近20小时。宁夏是一个以回族为主的地区，这里的人们多属于伊斯兰教，与马来西亚一样。只是这里的饮食口味偏向辛辣，而且以牛羊肉为主食，对于喜欢鱼鸡肉的我来说确实不容易。为期一个星期的行程，排得满满的，过程中参加了中阿博览会的开幕、参观展览会、造访各种不同的产业园区和企业领导。当然过程中免不了去一些旅游景点走走看看。
首次造访中国让我意识到中国人的待客之道，也首次体验到所谓的商业饭局。他们的饭局必定是交上20道菜，才能显现他们对于客人的诚心诚意，但吃不完的食物对我来说只是浪费。
几天内，马不停蹄地拜访各个不同的产业园区和老板，与企业家们相互拜访交流，言语交谈之间充满了各种各样的商业话题，让随行如我的人听多了只会觉得枯燥郁闷不已，但无奈的是，这却是工作的一部分。
其实总结了这一星期所看到听到的，只能说商界领袖说的话别太尽信，就像投资公司的时候，对于企业领袖说的话有时候别太认真，因为老板们总是对于自己的公司未来充满了愿景和梦想，但其实事实上却与梦想完全搭不了边际。因此，审视老板们所许下的承诺、仔细阅读财报，看行业趋势，研究产品优势，护城河等因素，才来决定是否应该投资，才是上策。
13/09 | Description | |
| Monday | Rest | Travel to China |
| Tuesday | Rest | |
| Wednesday | Rest | |
| Thursday | Rest | |
| Friday | Chest routine (2cycle)+ tabata 5mins | |
| Saturday | Rest | |
| Sunday | Rest | |
| Target | Each routine 4 cycle | Jogging 10 round (3 km) |
