中四后，恰逢情窦初开之时，身边的好友都开始谈论情情爱爱，小明也一样。但长得不够高大，脸上满满的青春痘的他，显得没有自信。对于喜欢的女同学不敢表白，只能偷偷地暗恋，不像身边的朋友都拥有了另外一半，而小明就这样孤独地完成中学生涯。
进入大学后，小明为了能够谈一场恋爱，于是决定改变自己，从改造外表开始，他开始上健身房运动，虽然长得瘦小，但他的目标明确，就是练一些肌肉，让自己看起来不那么瘦小。于是，他开始和朋友一同参加健身房，一周三天，每天运动1小时左右。
小明一开始连掌上压都做不了，举哑铃的重量也低于10公斤左右，更别说引体向上了吧。练了就快3个月后，好友开始懈怠，不上健身房了，剩下小明独自一人坚持锻炼。除了锻炼之外，他开始每天浏览健身网站，去阅读各种健身的知识，观看健身的影片，学习正确的健身运动。由于缺乏资金的关系，小明无法聘请私人教练教导，因此他只好在健身房锻炼的同时，去观察较资深具备多年的经验的前辈，去模仿和学习别人的练习方式。
开始健身后，小明知道要长肌肉，必须睡眠充足，而且需吃大量的蛋白质和喝很多水。于是他不再深夜打游戏，每当时间一到晚上11点左右，他便上床睡觉，并且将这过程记录下来。1年过去了，因为规律的生活作息，小明脸上的青春痘消失了，肌肉开始练了出来，生活有了明确的目标，气质也变得更自信。
因为健身运动的关系，他每天上课精神奕奕，功课越做越好，之后还考获第一荣誉毕业，获得奖学金去国外深造就读硕士班，在国外深造期间，与一名同班女同学交往，两人更拥有同样的兴趣爱好，成为他人眼中羡慕的情侣组合。
之后的故事，蛤蜊不想再阐述下去。因为，小明已达成他当初设下的目标，就是能够找到一名女友。
这故事其实就包含了复利效应那本书里的精华。一切从选择开始，小明选择透过健身，改变自己，让自己找到女友。
当选择后，他开始行动，订下明确的方法，如何健身。
之后，他透过研究健身，焕发了兴趣，并且将健身运动养成了习惯。
最后，因为健身运动，让他的生活变得规律，自信有活力，功课学业做得很好，然后顺利在国外交上一名女友。
你的决定形塑你的命运 －安东尼罗宾想当初的一个决定，持之以恒地做，让这个当初看不到大改变的举动，变成一个足以改写人生轨迹的决定，我想这就是复利效应吧。
