这周运动量依旧，也根据所设定的目标前进。身体方面感觉比起上一周来得好，可能是改善睡眠品质的关系，精神明显好很多。肌肉有因为饮用高蛋白粉而变得紧实些，迟些日子会上载本身肌肉照，对照一下这些日子来所付出的努力。
迈入11月份，将又是忙碌的月份，除了准备出版杂志之外，还有特辑、记录大全和12月头的颁奖典礼需要准备。所以可以想象是多么的忙碌，希望还能挪出时间来写博和阅读公司季报，毕竟11月是许多企业派发季报的月份。尽量安排时间，循序渐进，按部就班，那生活就不会太紧迫，甚至能够享受其中所带来的快乐。
说到这周比较重要的事件就是修车。话说前阵子车子的刹车器出现了问题，然后修好后，发现冷气又出现了问题，于是趁这个周末，把冷气也修好了，总共花了大约1千大洋，算是今年最大笔的花费。虽然花了钱，但是终究换来了安心，不需要每天开车在路上都担心车子出现问题。同时也因为这事件，让我领悟到“越省，反而花得越多”的道理。真是财散人安乐啊！
总结10月份，其实过得好不错。展望11月份，希望工作和投资方面可以稳定顺利地进行。
01/11 | Description | |
| Monday | Chest Workout | |
| Tuesday | Rest | |
| Wednesday | Back Workout | |
| Thursday | Shoulder Workout | |
| Friday | Rest | |
| Saturday | ||
| Sunday | Rest | |
| Target | workout 3 days per week | Jogging 10 round (3 km) |
